Gère ton temps déploie tes ailes avec le concept 5V3D en présentiel

Présentiel

Formation créée le 30/01/2026. Dernière mise à jour le 06/03/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,2/10 (6 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Gère ton temps déploie tes ailes avec le concept 5V3D en présentiel

Présentiel


Cette formation permet aux entrepreneurs d'analyser l'équilibre de leurs cinq sphères de vie, d'évaluer les actions prioritaires à mettre en place, puis de créer un plan d'objectifs structurés et un support visuel (vision board) pour améliorer durablement leur gestion du temps et leur équilibre global.

Version PDF

Objectifs de la formation

  • Utiliser des concepts liés à la gestion du temps (5V3D, Pyramide de Maslow, Loi de Parkinson..)
  • Comparer sa situation actuelle et sa situation souhaitée dans les 5 sphères de vie.
  • Décider les actions nécessaires pour rééquilibrer ses 5 sphères de vie.
  • Présenter son analyse individuelle et recueillir des retours pour enrichir sa réflexion.
  • Concevoir un tableau visuel permettant de représenter clairement ses objectifs individuels.
  • Élaborer des objectifs chiffrés cohérents à l’année, puis les décliner en objectifs mensuels et hebdomadaires.
  • Évaluer sa gestion du temps de la semaine écoulée et ajuster son organisation pour la semaine suivante.
  • Identifier et appliquer des techniques simples pour optimiser sa gestion du temps.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Entrepreneurs
  • Dirigeants
  • Managers
  • et leurs équipes
Prérequis
  • Aucun, juste celui de vouloir avancer

Contenu de la formation

Ice Breaker : questions surprises autour du Discernement
Présentation du Concept 5V3D et autres concept de temps (Maslow, Parkinson…)
Le scan 5V : satisfaction et priorités
Trouver son équilibre : les actions à mettre en place
Mettre en commun : échanges et conseils du groupe
Clarifier son cap : créer son vision board
Warm-up : questions surprises autour du Développement
Structurer ses objectifs : annuel, mensuel et hebdomadaire
Premier rendez-vous avec soi-même : bilan et ajustements
Astuces express : gagner du temps au quotidien
Wrap-up : questions surprises autour du Dépassement

Équipe pédagogique

A votre disposition pour vous accompagner sur votre dossier de financement ou pour toutes adaptation de la formation, notamment pour cause de handicap.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Evaluation des compétences tout au long de la formation
  • Evaluation en fin de journée par un QCM sur les notions abordées pendant la formation
  • Un questionnaire de satisfaction à chaud
  • Un second questionnaire à froid 60 jours après la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Dispositif de formation structuré autour du transfert des compétences
  • Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l'expérimentation
  • Apprentissage collaboratif lors des moments synchrones
  • Parcours d'apprentissage en plusieurs temps pour permettre engagement, apprentissage et transfert
  • Formation favorisant l'engagement du participant pour un meilleur ancrage des enseignements

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,2/10 (6 avis)

Capacité d'accueil

Entre 4 et 9 apprenants

Accessibilité

A votre disposition pour vous accompagner sur votre dossier de financement ou pour toutes adaptation de la formation, notamment pour cause de handicap.